Encontrar um pré treino de qualidade tem sido cada vez mais difícil! Especialmente no atual momento, onde os esportes têm se popularizado e marcas de suplementos surgem ou desaparecem rapidamente, em um estalar de dedos.
A grande diferença de fórmulas entre os pré treinos faz com que muitas vezes surja essa dúvida sobre os efeitos do pré treino no peso, se ele ajuda a aumentar ou diminuir a massa. Por isso, é importante entender do que se trata esse popular tipo de suplemento e, principalmente, compreender se o pré-treino engorda ou não.
O que é o pré-treino?
O pré treino é um tipo de suplemento que se toma antes do treino a fim de melhorar o seu desempenho no seu esporte. Esse tipo de suplemento, ao contrário do que algumas pessoas pensam, é consumido por atletas de esportes diversos e não apenas musculação.
É importante frisar que, por ser um tipo de suplemento, existem inúmeros tipos de pré-treino e, até substâncias feitas a cafeína pura, podem ser consideradas um tipo bastante consumido de pré treino.
Para que serve?
Sendo considerada uma classe de suplemento, a finalidade específica de cada pré treino irá variar de acordo com sua fórmula. Existem pré treinos focados em conceder mais força e explosividade, pré treinos cujo objetivo é aumentar a disposição e o gasto calórico de quem o consome, dentre muitos outros. No geral, ele serve para garantir um treino proveitoso e com maior rendimento.
Pré-treino engorda?
O pré treino, por conta própria, não tem potencial para fazer com quem o consome engorde. No entanto, é preciso ter em mente que alguns pré treinos levam um alto índice de carboidratos na sua fórmula, o que pode não ser interessante para quem quer emagrecer.
Outro ponto importante a se mencionar é que, se você não adquirir um pré treino de qualidade, pode correr o risco de comprar um suplemento adulterado, que leva leite em pó, farinha ou outros tipos de produto para dar mais volume – e isso não apenas diminuiria a eficácia do produto como, também, poderia fazer com que quem o consuma engorde.
Pré-treino emagrece?
De modo geral, os pré treinos contêm substâncias que potencializam o gasto calórico e também aumentam a disposição, o que faz com que você treine mais e, por consequência, gaste mais calorias e perda peso.
Lembre-se de que o objetivo do pré treino é melhorar a qualidade do seu treino. Ou seja, para que você realmente possa obter resultados, é preciso que você treine e também tenha uma dieta balanceada.
Pré-treino tem efeitos colaterais?
Assim como é o caso com emagrecimento e ganho de peso, a presença ou não de efeitos colaterais depende da composição do pré treino. Aqueles que são feitos à base de substâncias mais “brandas”, feito cafeína, dificilmente irão causar efeitos adversos.
Existem, porém, pré treinos que levam substâncias mais pesadas. Nesse caso, há um grande risco de colaterais como tremores, taquicardia, falta de ar, ansiedade e, em alguns casos, até desmaio.
Quanto tempo antes consumir o pré-treino?
O ideal é que o consumo seja feito entre trinta minutos e uma hora antes de você iniciar a prática do exercício físico. Mas, caso você seja mais sensível aos efeitos do produto, pode tomar até vinte ou quinze minutos antes.
Se você treina na parte da noite e não deseja prejudicar o seu sono, pode ser interessante procurar pré treinos sem estimulantes, uma vez que substâncias como a cafeína aumentam a sua disposição e energia e atrapalham o sono.
Onde comprar pré treino de qualidade?
Se você não quer correr o risco de adquirir um produto adulterado e quer ter a certeza de que está consumindo um pré treino de qualidade, adquira o seu pré treino na 3VS Nutrition. Lá, você pode ter a certeza de que o produto será de máxima qualidade, e te trará máximos resultados.
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Cada vez mais pessoas estão se tornando adeptas ao exercício físico. Mas, naqueles dias em que é preciso de uma motivação a mais para se movimentar, os pré treinos são de grande ajuda, e podem ser consumidos. Lembre-se: é preciso ter um pré treino de qualidade, e os pré treinos de maior qualidade você só encontra na 3VS Nutrition!